ベッドに入ってからもなかなか寝付けず、

数時間は目が冴えた状態が続く…

そんな「眠れない夜」はありませんか。

マッサージはそんな眠れない

状態にも有効に働きます！

まずその話をする前に、

「人肌」効果、「癒しホルモン」から

お話したいと思います！

「癒しホルモン」驚きのパワ

夫婦や女友達同士など、

3組の人たちに5分間ハグをしてもらう、

という実験を行なったそうです。

すると唾液中の「癒しホルモン」が

ハグ前に比べて、

ハグ後は 平均25% もUPしたんだとか。

この癒しホルモンは

「オキシトシン」というホルモンで、

自分にとって安心できる人と

触れ合うと分泌され、

不安や痛みなど様々な

効果が期待されています。

痛みやストレスが続いているときは、

脳の中の「扁桃体(へんとうたい)」が

興奮しっぱなしになります。

そのことでさらなる痛みの増加や、

血圧の上昇、

不眠などを招きかねないのです。

そんな時に安心できる人と触れ合って、

触覚が脳に伝わると、

脳の「視床下部」からオキシトシンが

分泌されて扁桃体に直接働きかけて

興奮を静めてくれるのです。

このオキシトシンを分泌させるポイントは

・安心できる人と触れ合うこと

・なるべく頻繁に触れ合うことで、

より分泌されやすくなると考えられています。 

そこで、

頭皮洗浄セラピーはとても重要な

施術になりますよね。

＜参考：＞




１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、

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