手軽に短時間でできる「足裏マッサージ」は、

親子のコミュニケーションの時間としても

脳の活性化を促すためにも

オススメしたいことの一つです。

手を温めてじんわりマッサージすることで、

子どもの脳を元気にすることができますよ。

■スキンシップで“幸せ脳”に

　家族とのスキンシップで幸福を感じることは、

脳の成長を大きく後押ししてくれます。

優しく触れる温もりある時間は、

子どもにとってはもちろん、

親にとっての幸せなひとときとなるでしょう。

お互いに幸せホルモンをたっぷり分泌させることで、

どんなことも前向きに捉えて

チャレンジできる柔らかい考え方が育ちます。

■血流アップで脳が活性化する

　物理的にも、

マッサージで血流をアップさせることは、

脳に十分な栄養素を運ぶのに役立ちます。

とくに秋冬の冷えやすい時期は、

血流が滞って脳がすっきりしないこともよくあります。

ぼーっとしているなと感じたら、

足裏から血液を循環させて全身の巡りをよくしましょう。

■マッサージオイルで足トラブルを予防・改善

　しもやけや足先の痛みは、

集中力を欠く原因のひとつです。

マッサージオイルで乾燥を防ぎ、

マッサージで血流を改善させることで、

乾燥や血流の滞りによる足トラブルを

予防・改善しやすくなります。

勉強中も足をムズムズ動かしたり

かきむしったりしている場合には、

とくにオイルやクリームでのケアがオススメです。

　足裏マッサージでは、

マッサージ用のオイルを使用して

すべりをよくすることが大切です。

マッサージ前には手を温め、

マッサージ後には水分補給も忘れずに。

親子でリラックスできる温かいひとときを大切にして、

お互いの脳を活性化させてはいかがでしょうか。