2024/1/27

91歳の女性評論家が脳科学者に ほめられた「ボケない習慣」3つ

 
 
 
 
 

91歳の女性評論家が脳科学者に

ほめられた「ボケない習慣」3つ

 

 

脳科学者にほめられたボケない暮らし

 

脳科学者の方にほめられた、

私の普段の暮らしをご紹介します。

 

これをやっていれば絶対ボケない!

とは言い切れませんが、

専門家にほめられるとうれしいものですね。

 

 

1.おしゃれを忘れない

 

 

 

仕事のときや、人に会うときは、

美容院に行ったり、

顔まわりに明るいスカーフを選んだり。

 

おしゃれ心=社会性がある、

ということだと思います。

 

 

無理に新しい服を買わなくても、

服や小物の新しい組み合わせを考えるのだって、

脳にはいいんです。

 

 

2.花を愛でる

 

 

 

 

同居している娘は庭いじりが趣味で、

バラやクリスマスローズ、ユリ、

山野草などさまざまなものを育てています。

 

やっぱり緑があるとほっとします。

 

私は愛でるだけですが。

 

嗅覚が衰えると認知症のリスクが高まると

専門医が言っていました。

 

郵便受けに新聞を取りに行くのが日課で、

花の香りをかいでいます。

 

 

3.なるべく自力で歩く

 

84歳で建て替えた自宅には、

エレベーターをつけました。

 

荷物を2階へ運ぶのに役立っています。

 

でも普段は階段を使って、

なるべく歩くようにしています。

 

自宅の廊下を往復するのも

立派なリハビリにつながります。

 

 

 

<参考:>

 

 

1喧嘩はするな、
2意地悪はするな、
3過去をくよくよするな、
4先を見通して暮らせよ、
5困っている人を助けよ、

 

 

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