脳科学者にほめられたボケない暮らし

脳科学者の方にほめられた、

私の普段の暮らしをご紹介します。

これをやっていれば絶対ボケない！

とは言い切れませんが、

専門家にほめられるとうれしいものですね。

1．おしゃれを忘れない

仕事のときや、人に会うときは、

美容院に行ったり、

顔まわりに明るいスカーフを選んだり。

おしゃれ心=社会性がある、

ということだと思います。

無理に新しい服を買わなくても、

服や小物の新しい組み合わせを考えるのだって、

脳にはいいんです。

2．花を愛でる

同居している娘は庭いじりが趣味で、

バラやクリスマスローズ、ユリ、

山野草などさまざまなものを育てています。

やっぱり緑があるとほっとします。

私は愛でるだけですが。

嗅覚が衰えると認知症のリスクが高まると

専門医が言っていました。

郵便受けに新聞を取りに行くのが日課で、

花の香りをかいでいます。

3．なるべく自力で歩く

84歳で建て替えた自宅には、

エレベーターをつけました。

荷物を2階へ運ぶのに役立っています。

でも普段は階段を使って、

なるべく歩くようにしています。

自宅の廊下を往復するのも

立派なリハビリにつながります。

＜参考：＞

１喧嘩はするな、
２意地悪はするな、
３過去をくよくよするな、
４先を見通して暮らせよ、
５困っている人を助けよ、

あなたなら出来ます応援しています

RupanPart-1　by　サロンデイレクター