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2024/6/25
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ほぐして鍛える！ 表情筋マッサージ あごまわりのマッサージ |
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ほぐして鍛える！表情筋マッサージあごまわりのマッサージじつはけっこうこっていることが多いのが あごまわりの筋肉。
ここがかたくなっていると口元に 老廃物がたまりやすくなります。 やさしくマッサージしてほぐしましょう。
1 あごのほぐしポイントを探す唇の端からまっすぐ下に下ろしたところにある コリコリした部分に、 人差し指と中指を当てる。
親指は骨の裏側に添える。
POINT！
2 やさしく震わせてマッサージあごの筋肉を骨から離すようなイメージで、 3本の指を少し手前にもち上げる。 そのまま左右に小刻みに揺らす。
POINT！
＜左右 それぞれ30秒間＞
＜参考： ＞ １喧嘩はするな、
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