誰しも悩みや不安は尽きない。

寝る前にイヤなことを思い出して、

眠れなくなるなんてことも……。

そんなときの助けになるのが、

『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』

ゲイのカミングアウト、

パートナーとの死別、

うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、

自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。

心が落ち込んだとき、

そっと優しい言葉を授けてくれる。

“言葉の精神安定剤”で、

気分はスッキリ、今日がラクになる！

人は無意識に、自分にないもの、

足りないものを求め、探そうとする面があります。

結局はみんな、ないものねだり。

そして、自信をなくし、

自己肯定感も下がりがちなんです。

暗中模索の自分探しのようなことは、

やめましょう。

それよりも、

どんな短所であっても、

まずはいまの自分を認めて、受け入れること。

見たくない、

感じたくない現実の自分を勇気を持って

受け入れてみると、気分がラクになります。