更年期の 「腰痛や手指のこわばり」がつらい。 痛みをケアする簡単ツボ押し

加齢や更年期による

「手指のこわばりや腰のだるさ」に

悩まされていませんか？　

ここでは、

大人世代の疲れや痛みに効く

ツボ押しを紹介します。

教えてくれたのは、

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の

柳本真弓先生です。

 

 

血流をよくして手指のこわばりを改善！

手指のこわばりに効くツボ「八邪」

とくに更年期の女性に多い、

手指のこわばりは、“気・血”がすみずみまで

十分に行き届いていないことで起こります。

「八邪（はちじゃ）」は、

まさにこわばりが起きている末端の血流を

よくするツボ。

やや強めに押すことで指先を温め、

むくみを追い出し、

スムーズな動きを助けます。

●ツボの探し方

左右の手の甲側の、

各指の骨と骨の間。ちょうど水かきがある部分。

●ツボの押し方

イタ気持ちいい力でツボの部分を

親指と人さし指でつまみ、

左右に動かします。