見たことはありますか？

東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれており、

身体の調子を判断する手がかりとして、

舌を見る「舌診（ぜっしん）」を取り入れています。

ここでは簡単な舌診断の方法をご紹介します。

ご自身の身体の調子を舌でチェックしてみましょう。

東洋医学の診察方法は、

大きく４つに分けられます。

視覚によって情報収集する「望診（ぼうしん）」、

患者が発する音と臭いを捉える「聞診（ぶんしん）」、

患者から症状や体質を聞き出す「問診（もんしん）」、

患者に直接触れて判断する

「 切診（せっしん）」を総称して

「四診（ししん）」と呼びます。

望診のうち、

重要な位置を占めるのが舌診です。

舌の形や色、苔の状態を観察して、

体調を判断します。

舌の部位は五臓六腑と関係が深く、

舌先は心・肺、舌中央は脾・胃、

舌の両ふちは肝・胆、舌の奥は

腎とつながっていると考えられています。

したがって、

各部位の状態を診ることが

不調を知る手がかりとなるわけです。

■健康な舌の状態とは

正常な舌は、

厚ぼったくなければ薄っぺらでもなく、

適度な厚みとうるおいがあります。

淡い紅色をしていて、

うっすらと白色の苔があり、

舌の色が透けて見えるのが理想です。