和田秀樹

 医師の回答

70代ともなると確かに肌のハリやツヤが衰え、

しわが気になる人も多いと思います。

若い頃とのいちばんの違いは、

若い頃は痩せていると美しいと思われがちですが

（私はそうは思いませんが）、

年を取ると痩せているほうがしわが目立ち、

老けて見えることが多いのです。

統計上もBMIが25～30という

WHOの定義では過体重（前肥満）、

日本肥満学会では肥満と分類される人が

いちばん長生きだとされています。

ということで、

肌を若く保つためには十分な

栄養とタンパク質が必須なのですが、

実は、脂肪も重要です。

脂肪細胞が十分にある人は肌にハリがあり、

それがほとんどない人は

シワシワになってしまいます。

脂肪というのは、

むしろ多めにカロリーを取っていると

身体の中で多く作られ蓄えられるので、

太めの人のしわが目立たず、

肌にハリがあるのもそういう理由もあるのです。

あと、コレステロールも嫌われがちですが、

細胞膜の材料なので、

肌の若さにつながります。

若い頃の発想を捨てて、

十分な栄養を取ることがとにかく大切です。