2026/8/13

薬に頼らず血圧を下げる！ ツボ押しが体に優しくベストな 数値をキープできる理由、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

薬に頼らず血圧を下げる！
 
ツボ押しが体に優しくベストな
 
数値をキープできる理由、
 
 
 
 
 
ツボ押しが自律神経によい影響を
 
及ぼし高血圧に効く理由
 
 
 
ツボで血圧が下がる仕組み
 
ツボ押しは体をめぐる気（エネルギー）の流れを調整し、
 
心身の健康を維持する東洋医学の治療法です。
 
 
 
気の通り道を経絡といい、
 
経絡の要所にあるのが経穴、
 
いわゆる「ツボ」になります。
 
 
このツボを西洋医学の視点から見ると
 
「神経が集中している場所」と
 
とらえることができます。
 
 
 
 
私たちの体は神経というネットワークを
 
全身に張りめぐらすことで、
 
わずかな変調も脳に伝える仕組みを備えています。
 
 
異変を察知した脳が素早く対処することで、
 
症状が現われる前にトラブルや
 
病気を防ぐことができるわけです。
 
 
 
この優れた情報網が停滞しやすい
 
場所がツボです。
 
 
 
交通量の多い交差点と同様に、
 
神経が交錯するツボでも渋滞が起きがち。
 
 
 
これを交通整理して、
 
脳への神経回路の通りをスムーズに
 
するのが「ツボ押し」なのです。
 
 
 
 
こうして自律神経に直接アプローチできるのは
 
ツボ押しならではのメリット。
 
 
 
しかも薬のように強制的ではなく、
 
そのときの体にとってベストな
 
血圧値まで下げてくれます。
 
 
 
不自然な下げすぎも、
 
副作用もありません。
 
 
体にやさしい、
 
有効で優れた降圧方法なのです。
 
 
 
 
運動効果で血行不良が解消されると、
 
肌ツヤや髪の毛のハリも出てきます。
 
 
さらに、「加藤式降圧ストレッチ」や
 
「バンザイ体操」は姿勢の改善効果が
 
期待でき、見た目も若返ります。
 
 
 
 
出典：『1週間で勝手に血圧が
 
下がっていく体になるすごい方法』
 
 
 
 
　加藤式降圧プログラム
 
 
「血圧の薬は一生飲み続けないといけないのかな……」
 
「薬を飲み続けているけど、
 
副作用が心配だな」このような
 
悩みや不安を抱えながら、
 
 
漠然と病院通いをしている人も
 
多いのではないでしょうか。
 
 
そんなみなさんにまずお伝えしたいのは、
 
ほとんどの場合、
 
薬に頼らずに血圧を下げることは
 
可能だということです。
 
 
 
なぜなら、
 
多くの人にとって高血圧は、
 
加齢や運動不足からくる、筋肉や血管、
 
心肺機能の衰えが引き金となって
 
起こっているからです。
 
 
そのため、
 
生活習慣を少し改善するだけで、
 
実は血圧は簡単に下げられるのです。
 
 
 
本書の著者・加藤先生はこれまで
 
高血圧に悩む方を対象に、
 
薬に頼らずに血圧を下げるメソッドを紹介してきました。
 
 
 
メソッドを実践した方々からは、
 
「何をやっても下がらなかった血圧が本当に下がった」
 
 
「薬を卒業することができた」といった
 
嬉しい声を多数いただいています。
 
 
この記事では実際に何をすべきなのか、
 
紹介します。
 
 
 
高血圧の根本原因は積み重ねてきた
 
日常の習慣にあります。
 
 
 
まずは加藤式降圧プログラムを1週間実践し、
 
薬に頼らずに血圧を下げる
 
体づくりへの第一歩を始めましょう。
 
 
 
加藤式降圧ストレッチで酸素供給量を上げる
 
猫背姿勢などで浅くなった呼吸をストレッチで改善し、
 
 
肺にたくさんの空気を効率よく取り込みます。
 
 
脳への酸素供給量が増えるため、
 
心臓の負担が軽減され血圧が下がります。
 
 
 
高血圧に効くツボ「合谷」を押す ツボを
 
刺激することで体の異変が脳に伝わり、
 
 
血圧を最も正常な状態へ戻します。
 
 
いつでもどこでも押せるので、
 
血圧が上がりやすい時間帯やストレスを
 
感じたときなどにおすすめ。
 
 
加藤式呼吸法でメンタルを整える
 
ツボ「関元」を意識した呼吸法で乱れた
 
 
自律神経を整え、
 
跳ね上がった血圧を安定させます。
 
 
 
 
特にストレスが原因で引き起こされる
 
メンタル高血圧に対して効果的。
 
 
 
たんぱく質を毎食摂る 筋肉をはじめ、
 
血管や血液、
 
血圧をコントロールするホルモンなど、
 
 
体は主にたんぱく質からつくられています。
 
 
適切な血圧を保つため、
 
良質なたんぱく源である卵、
 
牛乳、豚肉を積極的に摂りましょう。
 
 
 
 
 
 ＜参考:　＞