人混みに疲れたら

「ひじまで手を洗う」！

最後に、

アーユルヴェーダからは少し離れるのですが、

日々のお役立ち知識として、

気分を切り替えるライフハックをお伝えします。

手を洗うという行為は、

エネルギーブレイクやアーシングの効果を得られます。

エネルギーブレイクとは、

無意識レベルでつながった人とのかかわりを

リセットする行為のことで、

アーシングは自然と素肌が触れ合うことで

体内のエネルギーバランスを整える行為です。

たとえば満員電車など、

人の多い場所に行くと、

それだけで疲れますよね。

電車を降りたあとや帰宅後など、

リフレッシュしたいときに手を洗うのは

すごくおすすめです。

洗う場所は手のみでもいいですが、

できればエネルギーが溜まりやすい

手首からひじにかけて、

しっかり洗ってください。

不思議と頭がすっきりとし、

心の深い部分を癒すことができますよ。