読書が最強の 「脳トレ」と呼ばれる理由

子どもの学力や集中力を伸ばすために

「読書が大切」とよく言われます。

しかし、

なぜ本を読むだけで“頭がよくなる”のでしょうか？

そこで今回は、

情報に追われ、

常に脳が疲弊してる現代において、

“読書だけがもたらすもの”を、

脳科学の視点から解説した

一部抜粋してご紹介。

親なら知っておきたい、

読書が脳に与える驚きの効果を解説します。

読書のメリットは、

リラックス効果やストレス軽減といった

心理的なものだけではありません。

昔から、

読書をすると「頭がよくなる」と

言われたものですが、

実際に読書は、

認知機能や知的能力の向上にも

深く関連することが知られています。

その背景には、

読書が脳の特定領域を活性化し、

脳内の神経ネットワークを効率よく

強化するからに他なりません。

詳しく見てみましょう。

まず、私たちが文章を読むときには、

脳の中で多くの領域が同時に活性化されます。

視覚的に文字を認識する際には

後頭葉（こうとうよう）の「視覚野」が働き、

文章の意味や文法的な構造を

理解する際には「言語野」

（特にブローカ野やウェルニッケ野）

が活性化します。

また、物語の内容を想像し、

その世界を頭の中で視覚化したり、

登場人物の行動や心情を

理解したりする際には、

「前頭前野」や「側頭葉（そくとうよう）」などの

領域も同時に関与します。

このように複数の脳領域が

協調して活性化することで、

脳全体の情報処理能力が刺激されるため、

認知機能が全体的に

向上すると考えられています。

さらに、

読書を習慣的に行うことによって、

これらの異なる脳領域間を結ぶ

ニューロンネットワークが

次第に強化されていきます。

脳には、

学習や経験に応じて構造や機能を変化させる

能力性（可塑（かそせい））があり、

継続的に読書を行うことで、

脳内の情報伝達がより

スムーズで効率的になります。

これは、

複雑な情報処理を迅速に行うための

神経ネットワークが強固になることを意味し、

結果として知的能力が高まる＝頭がよくなるのです。

また、

読書を通じて新しい語彙（ごい）や概念に

触れる機会が増えることも重要です。

語彙が豊かになると、

言語野の働きがさらに活発になり、

複雑な思考や論理的な推論能力が養われます。

語彙力が豊かな人ほど、

より正確で深い思考ができ、

コミュニケーション能力や批判的な

分析力も高い傾向があるのはこのため

読書によって活性化する脳領域です。

特に、

難解なテキストや多様なジャンルの

本に挑戦することで、

多角的な視点や深い理解を促す複雑な

神経ネットワークが形成されやすくなります。

このように、

読書は単なる情報収集や娯楽を超えて、

私たちの脳全体を活性化し、

知的能力を高める神経生理学的

メカニズムを確かに持っているのです。

そしてその効果は、

一時的なものにとどまりません。

習慣的な読書を通じて

脳の可塑性を最大限に引き出し、

語彙力や思考力を深めていくことは、

歳を重ねても高い認知機能を維持して

知性を向上させることにも

極めて重要な役割を果たします。

最近の研究では、

読書や作文などの知的な活動が、

認知症の予防や長期的な脳健康の

維持に深く関わっている

可能性が指摘されています。