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2026/8/2
｢曲げ伸ばしてトン｣で 健康に差がつく… 1日3分で肺･血管･骨の "ヨボヨボ化"を防ぐ ｢本当のラジオ体操｣の中身 |
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2026/8/2
寝たまま腹筋やってみて！ お腹の引き締めに効果的で、 週2のペースがおすすめ（2分） |
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2026/8/1
“3日間の断食”で 「なりたい自分」に! 細胞レベルで代謝を リセットする「ファスティング」 の驚くべき効果 |
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2026/8/1
最新の研究が示唆： スピリチュアリティは 究極のレジリエンスを もたらす強みか |
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2026/7/31
スプーン1杯で脳の ヨボヨボ化を防げる、 医師･和田秀樹がみそ汁､ ヨーグルトに必ず入れる ｢スーパーで買える粉｣ |
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2026/7/31
血管の老化は爪を5秒押すだけでわかる!? 脳梗塞や認知症リスクに備える！ ゴースト血管を復活させる5つの方法 |
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2026/7/30
老化をほぼ克服しても 「体細胞変異」が残れば ヒトの寿命は156年、 数理モデルで推定 |
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2026/7/30
運動が嫌いな人、 全員集合。 3分でできる 「代謝」を上げるストレッチ |
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2026/7/29
「キャベツと白だしが あったらやってみて」 メイン食材はキャベツだけ！ |
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2026/7/29
ゆで卵、毎日食べ続けると どんなメリットがある？ 期待できる5つの変化 |